Dans son livre « Les 5 langages de l'amour », Gary Chapman explique que nous n'exprimons et ne recevons pas tous l'amour de la même manière. Comprendre votre langage et celui de votre partenaire peut transformer votre relation.
Les 5 langages de l'amour
1. Les paroles valorisantes
Pour certaines personnes, rien ne vaut un compliment sincère, un encouragement ou un « je t'aime » bien placé. Les mots ont un pouvoir immense sur eux.
Comment le pratiquer :
- Complimentez sincèrement et régulièrement
- Exprimez votre gratitude verbalement
- Encouragez ses projets et rêves
- Laissez des petits mots
2. Les moments de qualité
Pour d'autres, l'amour se manifeste par une attention totale. Être ensemble, vraiment ensemble, sans distractions.
Comment le pratiquer :
- Rangez votre téléphone pendant vos moments à deux
- Planifiez des rendez-vous réguliers
- Écoutez activement quand il/elle parle
- Partagez des activités ensemble
3. Les cadeaux
Certains sont touchés par les cadeaux, pas pour leur valeur matérielle, mais pour ce qu'ils représentent : « Tu as pensé à moi ».
Comment le pratiquer :
- Rapportez de petites attentions (pas nécessairement coûteuses)
- Souvenez-vous de ce qui lui fait plaisir
- Marquez les occasions importantes
- Offrez des cadeaux surprises sans raison
4. Les services rendus
Pour ceux-ci, les actes valent plus que les paroles. Faire quelque chose pour l'autre, c'est lui dire « je t'aime ».
Comment le pratiquer :
- Accomplissez des tâches sans qu'on vous le demande
- Proposez votre aide
- Anticipez ses besoins
- Soulagez-le/la de ses corvées quand il/elle est fatigué(e)
5. Le toucher physique
Certains ont besoin de contact physique pour se sentir aimés : câlins, baisers, main dans la main...
Comment le pratiquer :
- Multipliez les contacts physiques au quotidien
- Tenez-lui la main
- Faites des câlins réguliers
- Massez-le/la après une longue journée
Comment identifier votre langage ?
Posez-vous ces questions :
- Qu'est-ce qui vous blesse le plus quand c'est absent ?
- Que demandez-vous le plus souvent à votre partenaire ?
- Comment exprimez-vous naturellement votre amour ?
Nous avons tendance à exprimer l'amour dans notre propre langage, pas dans celui de notre partenaire.
La clé : parler le langage de l'autre
Le problème survient quand deux partenaires ont des langages différents. L'un offre des cadeaux, l'autre attend des mots. L'un fait des services, l'autre veut du temps de qualité.
La solution ? Apprendre à « parler » le langage de l'autre, même si ce n'est pas le vôtre naturellement. C'est un effort conscient, mais les résultats sont magiques.
Discutez-en ensemble : quel est votre langage ? Quel est le sien ? Comment pouvez-vous mieux vous comprendre ?
